«Ма, а где носки?» Собираем ребёнка в спортивный лагерь и сохраняем спокойствие

 

Всё, пора! Вы решились впервые в жизни отправить чадо с спортивный лагерь. Само чадо очень радо, но к вам в душу закрадываются сомнения,переживёт ли это несамостоятельное дитё несколько недель без вас. И что взять? Кофты, футболки, аптечку и джинсы вы положили. А что ещё? Рассказываем, как собрать вещи ребёнку, чтобы всё прошло удачно, и сохранить полное спокойствие.



 

 

Готовим документы

Начать подготовку к лагерю  стоит с документов. Если лагерь находится в  России, вам понадобится:

- копия свидетельства о рождении или паспорта ребёнка;

- копия медицинского полиса ребёнка;

- копия паспорта родителя;

- медицинская справка, форму которой стоит уточнить у самого лагеря, а также справка от дерматолога, справка о травмах и ограничениях на занятия спортом, справка для бассейна;

 

 

- оплаченная квитанция о трансфере ребёнка до лагеря, если трансфер предусмотрен;

- справка об эпидемиологическом окружении, её можно оформить  в районной санэпидемстанции за два-три дня до выезда или в вашей детской поликлинике, но не у педиатра, а в специальном кабинете выдачи справок.

Если лагерь находится за границей, ко всему перечисленному добавляется:

- заграничный паспорт;

-  нотариально заверенное согласие родителей на выезд ребенка;

- медицинская страховка, в которой нужно будет особенно оговорить, есть ли у ребёнка какие-то проблемы со здоровьем;

- виза, шенгенская или национальная, в зависимости от страны въезда.

Собираем ребёнка

Итак, документы готовы, перед вами – раскрытый чемодан. Что в него положить? Зависит от типа лагеря.

Танцевальный лагерь

 

О том, как подготовиться к танцевальному кэмпу, мы детально писали в материале «Впервые едешь в танцевальный кэмп? Скорее читай статью!». Если коротко, то самое главное, что туда стоит взять, - это много футболок и маек, так как после каждой тренировки, скорее всего, их придётся менять. В идеале стоит рассчитывать по одной футболке на одну тренировку, если лагерь находится на море, или по одной футболке на две тренировки,  если в Подмосковье. Отдельно надо сказать про обувь: обувь на тренировки лучше брать ту же, в которой предполагается итоговое выступление. Если танцы в стиле хип-хоп требуют кроссовок, то для бальных танцев нужен небольшой устойчивый каблук и тренироваться лучше сразу в такой обуви. Стоит взять одну пару джинсов и несколько пар тянущихся штанов. В джинсах ребёнок сможет гулять и отдыхать после тренировок, а вот на сами мастер-классы в штанах из парусины лучше не ходить: они достаточно легко рвутся. 
Спортивно-экстремальный лагерь

 

Спортивно-экстремальный детский лагерь  подразумевает, что там будут такие виды спорта, как скейт, роликовые коньки, скалодром и т.д. Программу стоит уточнить непосредственно у организаторов.

Для скейта берём:

- сам скейтборд; возможно, доски будут в лагере, но на своём лучше и надёжнее. Скейтборд выбирается так: лучше всего, если ширина доски составляет 8 дюймов (они в дюймах), длина не имеет значения, а вот с траками для скейта надо быть внимательнее, они должны быть фирменными и по ширине совпадать с доской.  

- защита для скейтборда. Это наколенники, налокотники, перчатки, шлем и специальные защитные шорты – их надевают под одежду для защиты копчика и бёдер.

Для роликов нужно:

- сами ролики. Выбирать их нужно непосредственно с ребёнком, который будет в них кататься, и желательно примерять вместе с носками (о носках – ниже). Ролики должны плотно фиксировать ногу, подходить по размеру. Пятку при примерке нужно упереть в заднюю  стенку коньков, а мысок должен едва касаться переднего края;

- защита на запястье, наколенники и налокотники, для особо экстремальных случаев – шлем и защитные шорты;

- неплохо, если у вас будут специальные носки для роликов, которые отводят влагу и уменьшают вероятность натирания. 

Вся защита должна соответствовать по размеру, иметь удобные механизмы фиксации, соответствовать весу! 

Если в лагере предусмотрен скалодром, все приспособления для страховки и защиты чаще всего предлагаются на месте. В чемодан останется положить только удобную одежду – футболку, тянущиеся штаны (не джинсовые), майки.

Горнолыжный лагерь

Горнолыжные лагеря для детей – направление пока что новое. Но всё равно не теряемся – и собираем ребёнка в горы.

Для начала определяемся, чем он будет заниматься, лыжами или сноубордом. Скорее всего, всё оборудование будет предоставлено на месте, но, если вы больше доверяете своему, подсказываем, как выбрать.

Для катания на лыжах вам понадобится: 

- сами лыжи. Выбираем их так: в спортивных магазинах есть специальные таблицы с ростом,  весом и соответствующей длиной лыж. Если ваш ребёнок не подходит под таблицу, выбираем так: слишком лёгкий для своего роста – лыжи короче, тяжелее представленного в таблице – лыжи длиннее. Если ребёнок  впервые встаёт на лыжи, лучше купить более короткие, ближе к уровню груди.

- защита для лыж: обязательно маска, которая обезопасит глаза, подходящий по размеру шлем, защита для ног – наколенники (или брейсы, если есть травмы колена! Но в этом случае лучше проконсультироваться индивидуально!), защитные шорты, защита спины («черепаха») для особенно экстремальных случаев.

- горнолыжные ботинки. Их нужно мерить с тонким носком, толстые шерстяные носки в  этом случае не нужны: нога будет болтаться, можно натереть, а к тому же шерсть удерживает влагу. Если боитесь, что ребёнок простынет, советуем выбирать термоноски.

Как собраться в сноуборд-лагерь, мы писали в статье «Первый раз в сноуборд camp». Коротко подытожим - для сноуборд-лагеря выбираем:

- сноуборд. Чем длиннее доска, тем тяжелее ею управлять. Оптимальный вариант длины доски – рост вашего ребёнка минус 15-20 см. Она прослужит несколько сезонов, не будет одноразовой.

- специальные ботинки для сноуборда;

- защита – защита копчика, шлеммаска. Защиту копчика нужно мерить с выбранными штанами для катания.

Перчатки в горнолыжный лагерь стоит выбирать по погоде. Хорошим решением станет термобельё. Не забудьте солнцезащитные кремы и не лишним будут очки от солнца! Одежда для сноуборда и лыж должна быть не слишком тёплой, но и не холодной, лучше всего будет вариант «как капуста»: майка,  толстовка,  не очень тёплая зимняя куртка, стёганые штаны (не джинсы!), под них – термоштаны и термоноски.

В любом виде спортивного лагеря в вашей аптечке должны быть йод, средство от солнечных ожогов, эластичный бинт, согревающие и охлаждающие мази, таблетки от боли, отравления и температуры. Также объясните ребёнку, что при любой внештатной ситуации со здоровьем надо идти к врачу! Главное – поддержите ребёнка. Он тоже переживает, как будет жить без вас целых три недели.